老け顔対策はプラセンタに決まり!おすすめは?

 帰宅時は靴がキツい私はパートですが、一日動きまわることが多く立ち仕事です。

 

おかげで足のむくみ方はハンパありませ。

 

通勤時と勤務時の靴は変えるのですが、

 

出勤時は楽に入る靴が、帰りになるととてもキツくなっているのです。

 

靴下のゴムの部分も、かなりくい込みます。

 

そんな時はまずお風呂でゆっくり湯船に浸かり、特にふくらはぎ部分を

 

ゆっくりマッサージします。次に、足の裏を手の親指で押してマッサージすることで、お風呂から上がると大分楽になっているのです。

 

私は足が疲れると、椅子に座る時に足を下に下げているだけでも辛いので

 

向き合いの椅子に足をのせて食事をします。

 

寝る時も足を高くして寝るととても楽なので、朝には大分むくみが解消しています。足のむくみを解消せずに次の日を迎えると、翌日辛くなるので

 

一日のむくみはその日のうちに解消させるのがポイントです。バス通勤が原因で足のむくみ以前にバス通勤をしていたとき、私は足のむくみに悩まされていました。私が乗るバス停ではほとんど毎朝座れることはなく、目的地までずっと立っていなければなりませんでした。

 

 

 

バスの揺れというのは電車の揺れよりも激しいので足に負担がかかり、その負担が原因で足がむくんでしまいました。時間としてはだいたい30分くらいの乗車でしたが、降りるときはかなり足がむくんでいました。

 

 

 

解消法としては少し屈伸などをしてから歩き出すくらいしかありませんでしたが、少しでも足の血行を良くすると、それでむくみが取れていくような感覚がありました。

 

 

 

なるべくならばバス内で座りたかったのですが、それがなかなかできませんでしたので、足のむくみには常に悩まされました。